2023.08.22
夢の200キロ
増量期につき1日3800キロカロリー食べてるのに体重が落ち始めて怖い。
アヴィラステージ所属澤田です。
今日は背中と二頭筋のトレーニング日、
大谷選手もやっているトラップバーという六角形のバーを使ってデッドリフトの日、
これまでのMAX重量は計算上193キロ、
今回は162.5キロを10回挙げれたので計算上MAXが203キロに!
夢の200キロ突破!
ちなみにダンベルローというトレーニングも46.9キロのダンベルで出来るようになったし、バーベルでのアームカールは40キロで無理をすれば50キロも出来るように。
ただ体重は79.95までいったのになんか数百グラム単位で落ち始める。
とりあえず10月までに84キロ超えしてそのあと脂肪を4キロ落とすつもりなので、
食べますもっと。